Anleitung Intervallfasten

13. Januar 2019

20:4 Intervallfasten – auch bekannt als Warrior Diät

20:4 Intervallfasten, auch als Warrior-Diät bekannt, ist eine weitere Methode für das immer populärere Intervallfasten. Dabei handelt es sich gewissermaßen um eine verschärfte Variante der 16:8 […]

12. Januar 2019

Die 5:2 Diät – eine populäre Variante beim Intervallfasten

Die 5:2-Diät ist neben der 16:8-Methode die bekannteste Methode des Intervallfastens. Sie wird von vielen Ernährungswissenschaftlern propagiert und ist in ihrer heutigen Form vor allem auf […]

6. Januar 2019

Unsere Intervallfasten Anleitung für dich!

Unsere Intervallfasten Anleitung – einfach und verständlich

Bevor wir mit unserer Intervallfasten Anleitung starten, möchten wir dich fragen, welche Bedenken du hattest, als du zum ersten Mal über das Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten […]

6. Januar 2019

16:8 Intervallfasten – unsere Anleitung für Einsteiger

Die 16:8 Intervallfasten Methode (auch bekannt unter „16 Stunden fasten“) ist die bekannteste Version des Intervallfastens. Meist ist sie gemeint, wenn nur allgemein von Intervallfasten die […]

6. Januar 2019

Alternierendes Fasten – unsere Anleitung

Alternierendes Fasten ist eine Methode für intermittierendes Fasten (auch Intervallfasten oder Kurzzeitfasten genannt). Auch bei dieser Variante gibt es einen bestimmten Zeitraum, an dem du fastest […]

6. Januar 2019

Kurzzeitfasten – unsere Anleitung

Kurzzeitfasten ist eine andere Bezeichnung für Intervallfasten, das in den letzten Jahren immer mehr Anhänger gefunden hat. Hier steckt der wichtigste Aspekt des Fastens bereits im […]

6. Januar 2019

Intervallfasten für Frauen - Hier findest du alle wichtigen Apsekte und Infos

Intervallfasten für Frauen: Funktioniert das?

Wir werden öfters gefragt, ob Intervallfasten für Frauen überhaupt geeignet ist. Aufgrund eigener jahrelanger Erfahrung wissen wir, dass Intervallfasten (auch Kurzzeitfasten oder intermittierendes Fasten genannt) und […]